Comme je n'aime pas le pain de mon hyper marché et que je n’ai pas de boulangerie à côté de chez moi, je le fais moi-même ! Je le fais une fois par semaine en utilisant ma Map. Je fais 7 à 8 pâtons que je cuit puis que je congèle. Après, j'ai plus qu'à décongeler et à passer au grill ! Un régale.
La recette :
- 250 g de farine à pain Francine
- 250 g de farine complète Francine
- 350 g d'eau tiède
- 2 sachet de levure de boulangerie
- 1 C à Café de sel
- 1 C à Café de Bicarbonate de soude.
Utiliser le mode "Pâte" de votre map (1H30 pour la mienne).
Coupez en 8 pâtons.
Formez des petite boules et laissez reposer 15 minutes dans un endroit chaud.
Faire cuire à thermostat TH6 180° pendant 25 à 30 minutes selon les fours.
Dégustez.
C'est un recette du régime du docteur Dukan que j'ai fais il y a 2 ans. Fin juin, j'ai repris pour quelque kilos mais je n'ais pas tenus. Par contre j'ai gardé cette recette car je souhaite
stabiliser mon poids. Donc j'ai adopté les 2 règles de la stabilisation du régime : 3 CS de son d'avoine et 1 journée protéine Pure.
Pour 1 portion par jour :
3 CS de son d'avoine
1 CS de fromage blanc 0%
1 oeuf
Melanger le tous et faire cuire 15 minutes à TH°6.
Version sucré : ajouter de l'edulcorant de cuisson, des arômes et ou du Cacao Van Houtten.
version salée : sel, herbe, dés de jambon, miette de thon, de saumlon, etc..
Préparation : 30 min
Cuisson : 15/20 min à th 5
Ingrédients (pour une bonne centaines de biscuits) :
- 425 g farine levante
- 1 pincée de sel
- 1 cuillère à café de noix de muscade
- 1 cuillère à café de cannelle
- 1/2 cuillère à café de girofle moulu
- 1 cuillère à café de gingembre moulu
- 170 g miel
- 375 g de sucre roux en poudre
- 115 g de beurre
- 1 œuf + 1 jaune
Préparation :
Préchauffer le four à 150°C (thermostat 5).
Mélanger les ingrédients "secs".
Faire chauffer le miel, le sucre et le beurre, et mélanger. Laisser refroidir.
